五十男浪(いそおろう)の
職場では、半年に一度、
健康診断をしてくれます。
本日、出勤したら、
通信簿が届いてましたよ〜
検診日:2021/03/18
身長 182.1
体重 88.1
BMI 26.6
2列右に、
1年前の4月の結果が
同じシートに併記されています。
検診日:2021/04/13
身長 182.7
体重 101.2
BMI 30.3
身長が縮んだのは、
歳をとったから?
というのはさておき、
半年前に、このブログで、
「次は80kg台を目指す」と
宣言してしまっていたので、
一応その当時の目標は
達成したことになります。
どんなささやかなことでも
【目標達成】って、
良い言葉の響きですよね。
これもひとえに、
iPhoneの習慣化支援アプリ
「みんちゃれ」月曜断食会
の仲間の声援があったから、
ということに尽きます。
1年間、ほぼ週1回
プチ断食日を設け、
それ以外の日は、
大概このブログに
あげている
晩酌を楽しみに
朝昼オヤツを摂らずに
過ごしたらこうなりました。
この1年で得た教訓：
「(肉体労働の方でない限り)
日本の普通の大人が
【1日3食】は
カロリー摂りすぎ。
半日以上空腹で過ごしたら、
どんなものでも
最高に美味しい食事に
なります!!!。」
腹回りがちょっと気になったら
ぜひ一度試してみてください。
五十男浪、次の目標は、
BMI標準範囲内(24.9)入りで
メタボ脱出、にします。
半年後の実現は
できるかどうか分かりませんが、
いつの日か必ずや…….
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