【この記事に基づいた体験談が、Amazon Kindle本としてリリースされました!! 断食道場、ファスティング施設に興味ある方、立ち読みしてみてね】
おっさん一人、やってまいりました。
伊豆・城ヶ崎海岸。
Youは何しに?
世をはかなんで、身を投げに?
ノンノン、オラ、断食道場でキレイになってやる〜!!!
というわけで、普段お酒の飲み過ぎで肝臓がフォアグラになった五十男浪(いそおろう)、2泊3日で断食道場にこもって身体リセットいたしました。
全国に、こんなにある断食道場・ファスティング施設
今回滞在したのは、1973年から50年近く、ファスティング専門施設として運営されている「アイウェルネス伊豆高原」。
2泊3日のシンプルプランで参加してきましたが、普段ヨレヨレ、クタクタになったカラダが、ほんとにスッキリしました。断食(ファスティング)は、フランスなどでは”メスのいらない手術”と言われるくらい、人間の自浄作用に強く働きかける効果があり、欧米でもバカンスの過ごし方のひとつとして定着しているようです。
調べてみたら、日本国内でも約50ヶ所近いファスティング施設があるようですよ。
全国の断食道場・ファスティング施設 (Googleマップに飛びます)
もしご近所にあれば、一度勇気をもって道場破り!?してみましょう!!
2泊3日のファスティングはこんな感じ
案外、スカスカでしょう?
実は、これが普段、スケジュール帳をびっしり埋めてしまう人にはいいんです。
ボ〜っとできて。
特に、2泊3日の場合、滞在初日(1日目)が断食日にあたるんだけれど、この日の晩が、空腹で辛いんです!! 温泉街のど真ん中だから、宿の方に頼めば近場の天然温泉にも送迎してくれますけれど…
行ってごらんなさい。恐ろしいことになるから。
あなたは空腹の絶頂期、温泉上がりのうまそうな生ビール、地場の天然ひもの、色とりどりのお土産物をすべてスルーして、空腹のまま宿に戻って来られる自信、ありますか?
五十男浪(いそおろう)は意志弱いから無理っす。
じゃあ部屋でゆっくりテレビでも…いや、夜7時頃の民放テレビって、いかにグルメ番組が多いことか!! もう無理!! 寝る!! というわけで、日暮れとともに、明かりもつけず、未就学児よりも早く床についてしまうわけです。
すると翌朝、お肌ツヤツヤ、頭スッキリ、身体が少しふわっと軽くなった感覚が実感できますよ(体重計ではかると、実体重は-2kgダウンぐらいなんだけれど)。ホント、実数以上に身体が軽くなった感覚を楽しめます。普段の雑念、邪気をすべてデトックスできたのかなぁ?
断食道場のメシ
「断食なのに、メシあるの?」と思うでしょ。
実は、食事をしないのは、2泊3日だと、初日だけなんです。ただ食べないだけなら、誰でも我慢すればできるのだけれど、不食から日常食に戻す回復期が断食の一番難しいところで、そのために専門施設がある、と言ってもよいくらいなんです。
2日目朝10:00の補食(1) 5分粥、しじみの味噌汁、梅干し2、ヨーグルト 約70kcal
2日目夕5:00の補食(2)7分粥、けんちん汁、ところてん、小鉢 約115kcal
3日目朝10:00の通常食(500kcal)
飽食の日常では、ごく普通のランチメニューにみえるめかじきソテーとスープ、パンのコースも、2日間の粗食に耐えた後だと、どれほど美味しく感じることか。やっぱり「慣れ」って、感覚が麻痺する恐ろしいことなんですね〜
まとめ;断食道場(ファスティング施設)はぜんぜん怖いところじゃありませんよ〜
道場。こわ〜い鬼師範が竹刀を振り回していつも怒鳴り散らしている…。そんなところではありませんから〜。気になったら、ぜひ実際に入門して、ご自身の力でキレイになってみることをオススメします。
これで、今夜からがっつり酒が飲めるぞ〜(って、それじゃ全然デトックスになってないか!? 汗;)
【P R】この記事でご紹介した体験談に基づくAmazon Kindle本がリリースされました!!
『2泊3日で太らない体質をゲット!?「空腹」は最高のソリューションである:
ファスティングって何？断食道場ってどんな所？
痩せる環境が自分を変える 体験談からわかる断食道場の謎』
コメント